Poziom tkanki tłuszczowej wygląda na około 14 procent. Tak jak więc koledzy wyżej zasugerowali, można jeszcze trochę budować masę mięśniową. Bym nie będzie to miesiąc, a może nie. Tego na tę chwilę niestety nie jesteśmy w stanie stwierdzić. Na pewno coś około tego czasu. Nie pozostaje nic innego, jak obserwować organizm, czyli obwody ciała, [...]
IFBB Pro Dusty Hanshaw aktualnie znajduje się w szpitalu i jak podają zagraniczne portale branżowe, jest w stanie krytycznym. Co się wydarzyło? Zgodnie z opisem, który znajduje się w zbiórce pieniędzy GoFoundMe, Dusty jadł stek i doznał pęknięcia przełyku podczas konsumpcji, co ostatecznie doprowadziło do infekcji gronkowcem i zapalenia płuc. [...]
[...] dosc fajne zludzenie, ze faktycznie rosna tam wlosy. jedynie w dotyku czujemy gladka skore a nie delikatna tarke, jak w przypadku gdy jest tam faktycznie wlos. wiec mysle, ze blizej takiej opcji cos znajdziecie niz typowe "usuniecie" celulek wlosa by nie byl w stanie rosnac na glowie. mysle ze wiazaloby sie to z dosc inwazyjna reakcja w skore
w kikboxingu moze sałata cos osiagnął ale w boksie nic I analogicznie nasuwa się tu pytanie , Co Osiągnął Szpilka ? Jeżeli Saleta "nic nie osiągnął " %-) nic nie osiągnął, na plus zwycięstwo z wachem i adamkiem (kiedy ten jeszcze co nieco potrafił- to trzeba zaznaczyć) i ''dobra'' walka z wilderem , amerykanin miał wtedy na koncie 30 [...]
No to przecież k***a napisałem do k***y nędzy, że się nie opłaca na dłuższą metę i że ch**owo jest obstawiać i jeszcze k***a nawet wyjaśniłem elegancko do ch**a co i jak. No ale jak chcesz w skrócie to zakłady to chvjowy pomysł na zarobek, lepiej się do normalnej pracy wziąć już nawet przy łopacie lepiej dymac, bo przynajmniej kasa pewna. no,ale [...]
Coraz więcej sprzeczności wyczytuję w twoich wypowiedziach. Najpierw pytasz co wybrać aby się rozwijać + samoobrona, następnie chcesz odnosić sukcesy, a teraz chcesz nakopać koledze... No i jeszcze gdzieś tam były wzmianki, że nie chcesz dostawać po głowie, ani upaść na nią... No ale mniejsza z tym, jak będziesz chciał to się rozpiszesz w tej [...]
Coraz więcej sprzeczności wyczytuję w twoich wypowiedziach. Najpierw pytasz co wybrać aby się rozwijać + samoobrona, następnie chcesz odnosić sukcesy, a teraz chcesz nakopać koledze... No i jeszcze gdzieś tam były wzmianki, że nie chcesz dostawać po głowie, ani upaść na nią... No ale mniejsza z tym, jak będziesz chciał to się rozpiszesz w tej [...]
PODSUMOWANIE MASA TYDZIEŃ 1 Waga https://i.postimg.cc/d3j1q6ry/PSX-20210531-170824.jpg W tabelce widać co wyszło na wadze, pierwszy raz coś aż takiego mi się zdarzyło. Od niedzieli do niedzieli wzrost wagi o 5kg. Jednorazowy skok to raczej nie jest, bo dziś 116.4. Nie wiem skąd się to wzielo. Dodałem tam z 800kcal, ucialem 20 min cardio Ed, to nie [...]
Coraz więcej badań łączy używanie telefonu z bólem pleców. Postawa, jaką przyjmujemy podczas korzystania z urządzeń elektronicznych, może powodować problemy z układem mięśniowo-szkieletowym oraz jest jednym z głównych czynników powodujących bóle szyi i ramion. Wielogodzinne i długotrwałe przebywanie z pochyloną głową może przyczyniać się do [...]
[...] dustiego. 13 maja hanshaw jadl steka i jego kawalek 'zatrzymal' sie w jego przelyku po czym dusty zaczal sie dusic, po dluzszej chwili jakos udalo mu sie go przelknac jednak cos bylo nadal nie tak. Jakis czas pozniej, zaczal kaszlec krwia i bylo to tak zle, ze pojechal do szpitala. w szpitalu na poczatku nie wiedzieli co jest i doszli do [...]
Cześć, zakładam temat w celu porady na temat ogólnie pojętej diety oraz treningu. Chciałbym się zapytać co sądzicie o treningu siłowym bez liczenia kalorii? Zdałem sobie ostatnimi czasy sprawę z tego, że stałem się więźniem liczenia kalorii, w pewnym stopniu stało się to obsesją. W internecie znalazłem pojęcie PERMAREKSJI - dużo objawów z tej [...]
1. 10-9 Balski 2. 10-9 Balski (Miszkin tu daje 10-9 Masternakowi, ale dla mnie imo Balski) 3. 10-9 Masternak 4. 10-9 Masternak 5. 10-9 Masternak 6. 10-9 Masternak 7. 10-9 Masternak, ale imo Balski nie tak źle w tej rundzie coś tam trafił
nie nie :P łyżką normalną jak i na masie :P Mati tutaj nie mam jakiegoś specjalnego zamysłu na to ;p ogólnie tak stwierdziłem że 50g będę dawał max jak coś żeby tych kich nie rozpychać, jak najmniejsza objętość posiłku ;p bo zależy mi żeby ta talia szybko wróciła do tego co było w szczycie redu ;p Ja właśnie albo nic nie daje albo do 100g ale [...]
Dzisiaj na ruszt wjechały w końcu nogi, naprawdę coś pięknego wejść na klamot po takim czasie :D Bałem się, że mega spadki w ciężarach będą a w sumie nie ma aż takiej tragedii, wiadomo trochę poleciało (z 20/30kg w siadzie) ale myśle, że nawet pomimo redukcji wróci zaraz bo to bardziej kwestia tego, że ciężaru na plecach długo nie miałem i się [...]
Probowalem 9 nowych niby coś działa ale to nie to. Jak zaj**alem pół vertexa z przed roku w czwartek to o 19 jadłem 1 posiłek bez większych problemów (miałem gastro i kolono wiec musiałem tak czy siak ale głód był lajtowy od 16). A citrafleet w moim wypadku totalnie nie zdał egzaminu i mam do powtórki kolono. Ogółem lekarz powiedział ze każde [...]
https://i.imgur.com/tzBLeCf.jpg Global Look Press via ZUMA Press „On wie, że jest skończony. Próbuje zgarnąć jak największą kasę” – Colby Covington nie wierzy w powodzenie przejścia Jona Jonesa do wagi ciężkiej Colby Covington uważa, że Jon Jones stara się o ostatni „skok na kasę”, pracując nad zapewnieniem sobie walki z obecnym mistrzem wagi [...]
Witam zakładałem już temat w innym dziale i zostałem odesłany tutaj, ponieważ było tam kilka błędow dotyczących makroskładników kalorii itp. wrzuce link najlepiej do niego https://www.sfd.pl/Redukcja_tkanki_t%C5%82uszczowej__jak_zacz%C4%85%C4%87_-t1212231.html bo tam opisałem moj trening silowy i jazda na rowerze. 175cm 94kg 20 lat Czytaj więcej [...]
Cześć, mam problem od około 2 lat powtarza się nagminnie. Otóż gdy wracam na siłownie po przerwie np kilku tygodniowej lub 1/2 miesięcznej: 1 Tydzień: Wyniki siłowe spadają o około 10/15% względem tego co było przed przerwą. 2 Tydzień: Ciężary które były ciężkie w 1 tygodniu po powrocie są teraz lekkie. 3 Tydzień: Wracam do takiej siły jaką [...]
Nie wiem co wy tak jedziecie to wxn, brałem mk 677 i gw, zlego zdania nie moge powiedzieć. Co prawda było to prawie rok temu ale wątpie, że coś się zmieniło bo firma starała się trzymać fason. Ja na WXN tez sie nie przejechalem. Nie liczac chyba przesypanego LGD %-) ale to za pozytyw biore
Nie wiem co wy tak jedziecie to wxn, brałem mk 677 i gw, zlego zdania nie moge powiedzieć. Co prawda było to prawie rok temu ale wątpie, że coś się zmieniło bo firma starała się trzymać fason. Przyjaciel miał złe lipidy wziął gw wxn po 3 tyg zrobił badania pogorszyły się jeszcze bardziej zmienił na inną firmę po 2 tyg znowu zrobił badania i [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
